Hypnobirthing

Mit Hypnobirthing bereitest du dich mental auf die Geburt deines Kindes vor. Du erlernst Techniken, die dir helfen, deine Schwangerschaft bewusst zu geniessen, der Geburt voller Vertrauen und Zuversicht entgegen zu blicken sowie dein Kind entspannt und sanft zur Welt zu bringen. Denn du und dein Baby, ihr seid für diese Aufgabe geschaffen! 

„Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst,

veränderst du, wie du gebärst!“ 

MARIE F. MONGAN

Vorteile von Hypnobirthing

  • Ängste und Blockaden vor und während der Geburt werden abgebaut
  • Bewussteres Erleben deiner Schwangerschaft
  • Entspannte, selbstbestimmte und oft auch kürzere Geburt
  • Weniger oder keine Schmerzen, weniger oder keine Schmerzmittel
  • Die Zahl der Kaiserschnitte und Dammschnitte wird verringert
  • Die Geburt wird als schönes, positives Ereignis erlebt
  • Schnellere Erholung nach der Geburt

Optimale Vorbereitung auf deine Geburt

Inspiriert von meiner eigenen wunderschönen Geburtserfahrung, ist es für mich eine grosse Herzensangelegenheit, Frauen auf ihrem Weg zu einer entspannten, positiven und schlussendlich unvergesslich wundervollen Geburt zu begleiten.
 
Voller Leidenschaft biete ich dir Hypnobirthing Kurse zur mentalen Geburtsvorbereitung an. Du erlernst unter Anderem Entspannungsübungen, Visualisierungen und Atemtechniken, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten und eine angenehme Schwangerschaft zu erleben.

Mein Ziel ist es, dass du voller Zuversicht, Gelassenheit und Vertrauen der Geburt deines Kindes entgegen schaust. Der Kurs wird dir helfen, deiner weiblichen Kraft bewusst zu werden und zu erkennen, dass du und dein Baby für diese Aufgabe geschaffen seid!
Es ist wichtig, wie wir gebären, denn:

«Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter, sondern auch die Mutter durch das Kind.» 
Gertrud von Le Fort

Angebot:

Hypnobirthing Kurs

In meinen Gruppenkursen lernst du im Kreise anderer schwangeren Frauen alles, was du für deine Wunschgeburt wissen musst. In einer kleinen Gruppe von 4-6 Teilnehmerinnen bleibt genügend Platz für deine Fragen und individuellen, wertvollen Austausch unter euch Frauen.

Die Kursdaten findest du hier.

Einzelcoaching

Individuelle Geburtsvorbereitung für dich, mit oder ohne Geburtsbegleiter/in. Für Frauen, welche eine persönliche Betreuung wünschen oder sich bereits wenige Wochen vor dem Geburtstermin befinden. Je nach Intensität dauert ein Einzelcoaching zwischen 4h und 6h. Weitere Infos und die Preise findest du hier. Kontaktiere mich gerne, damit ich dir einen unverbindlichen Vorschlag machen kann.

Kursinhalte

  • Du erkennst den Zusammenhang zwischen Angst-Anspannung und Schmerz.
  • Du erlernst verschiedene Methoden, um den Angst-Anspannungszustand zu durchbrechen und deine Geburt dadurch positiv zu beeinflussen.
  • Du erlernst verschiedene Entspannungsübungen zur Selbsthypnose.
  • Du erlernst verschiedene Atemtechniken, um deinen Körper bei der Geburt zu unterstützen.
  • Du wirst deine Wunschgeburt visualisieren und dadurch greifbar machen.
  • Ängste und Blockaden werden während des Kurses aufgelöst.
  • Du lernst die Phasen des Geburtsprozesses kennen.
  • Du lernst verschiedene Geburtsorte kennen.
  • Du erhältst eine Packliste für die Geburt.
  • Du lernst verschiedene Methoden kennen, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.
  • Du erlernst verschiedene Geburtspositionen.
  • Du erkennst und formulierst deine Geburtswünsche.
  • Du erlernst Möglichkeiten, wie der Geburtspartner dich während der Geburt unterstützen kann.
  • Du erhältst ausführliche Kursunterlagen und drei Audiodateien.
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